Tükenmişlik sendromu; özellikle iş yaşamında ya da uzun süreli bakım verme gibi durumlarda yönetilemeyen strese bağlı gelişen duygusal, zihinsel ve bedensel bir tükenme halidir.
Belirtiler
- Sürekli yorgunluk ve enerji kaybı
- İşe karşı mesafelenme, alaycılık, anlam kaybı
- Verimlilikte düşüş ve yetersizlik hissi
- Uyku sorunları, baş ağrısı, sık hastalanma
Destek ve Tedavi
Tükenmişlikte ilk adım, durumun doğru değerlendirilmesi ve depresyon gibi eşlik eden sorunların ayırt edilmesidir. Psikoterapide stres kaynakları, sınır koyma becerileri, mükemmeliyetçilik ve öz bakım ele alınır. Tedavi edilmeyen tükenmişlik zamanla depresyona dönüşebileceğinden erken destek önemlidir.
Tükenmişlik Sendromu için randevu almak ister misiniz?
WhatsApp'tan hemen yazın ya da bizi arayın.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve Uzm. Dr. Hayriye Pervin Öztürk tarafından hazırlanmıştır. Tanı ve tedavi için mutlaka bir hekime başvurun. Son güncelleme: